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Unsere Kurse

Bauch Pur mit Silke Bull (Bulli)
Spezielles Training zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Bauchmuskulatur für einen straffen, festen und flachen Bauch

body mix mit Cornelia Fritzsche (Conny)
Effektives Training zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur

cardio body mix mit Cornelia Fritzsche (Conny)
Sanftes Ausdauertraining in Verbindung mit einem effektiven Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Muskulatur

Funktionsdehnen mit Silke Bull (Bulli)
Unterstützendes Training zur Funktion der Muskulatur in Beweglichkeit und Kraft

Po Pur mit Silke Bull (Bulli)
Spezielles Training zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Gesäßmuskulatur für einen straffen und „knackigen“ Po

Rücken Fit mit Silke Bull, Cornelia Fritzsche, Claudia Radau
Spezielle Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Koordination an besonderen Rückengeräten

Rück(en)sicht mit Silke Bull, Cornelia Fritzsche
Abwechselndes Training zur Kräftigung der Muskulatur Rücken/ Bauch/ Po/ Beine/ Schultern und zur Stabilisierung der Wirbelsäule

Zumba Gold mit Claudia Radau
Tanzfitnesskurs für Jung gebliebene zu lateinamerikanischer Musik, einfach zu erlernen, strafft den Körper verbrennt Kalorien.

Step basic mit Cornelia Fritzsche

Die Grundschritte aus der Step Aerobic sind einfach zu erlernen. Dieses Training strafft den Körper, verbrennt Kalorien, stärkt die Knie und schult die koordinativen Fähigkeiten.

Balance mit Kathrin Soldwisch
Fit in Körper und Geist, Ganzkörperstabilisierung mit integriertem Gehirnjogging

Pilates mit Petra Beelich

Durch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer und Konzentration.

Yoga mit Cornelia Landrat

Anspruchsvolle Übungen aus dem Hatha Yoga mit präziser körperlicher Ausrichtung, verbunden mit einer herzöffnenden lebensbejahenden Philosophie.