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Nichtstun

Versuche dich im nichts tun und beginne mit täglich 5-10 Minute und steigere dich von Woche zu Woche, so dass du später auch 15-30 Minuten mit Leichtigkeit nichts tun kannst.

Lege oder setze dich an einen bequemen Platz. Dies kann auch der Bürostuhl sein. Kein Radio hören, kein Buch lesen – nichts!

Wenn du zur Ruhe gekommen bist, nehme dich bewusst wahr. Deine Gedanken, Gefühle, deinen Atem– wertfrei!

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Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00