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Unsere Füße- Teil 3

 

Heute folgen weitere Übungen für deine Füße, die du überall machen kannst.

 

Mache ein paar Schritte und lausche, wie laut ist dein Auftreten?

Dann verschließe mit den Fingern die Ohren und höre die Stoßwelle vom Fuß zum Schädel.

Nun verändere die Landefläche der Ferse von hinten etwas mehr nach vorne und lande mittig auf der Ferse. Wie fühlt und hört es sich an?

Verändere dann deine Schrittgröße. Wie verändert dies den Aufprall? Höre und fühle.

 

Viel Freude beim Tun!

 

Übungen aus "Füße to go: Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)" von Stella Arndt, Sigrid Westenfelder

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