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Eine neuronale Bewegung für zwischendurch

rechte Hand fasst das linke Ohrläppchen mit Daumen nach vorne an und die linke Hand das recht Ohrläppchen.

Dann 60 sec. Kniebeuge machen.

Wer kann, die klassischen Kniebeugen. Wo es Einschränkungen gibt, soweit die Kniee beugen, wie es geht.

Geschwindigkeit zügig.

Es ist auch möglich ein Tempo zu wählen, wie es geht und später dann zügiger. Beachten: sind die 60 sec. am Anfang zu lang, reichen 30 sec.

Durch das Kreuzen der Arme, das Stimulieren der Ohrpunkte und die Kniebeugebewegung wird die Gehirndurchblutung angeregt und die Nervenbahnverknüpfung stimuliert.

Einfach ausprobieren z.B. wenn man sich etwas schlapp fühlt, Worte verwechselt oder über den Tag das Gefühl hat vergesslicher zu werden.

Viel Freude dabei! Eure Bulli (Silke Bull)

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00