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Veröffentlicht: 15. März 2021

Achtsamkeitsübungen zum Frühlingserwachen

Wir alle kennen den Impuls, wenn der Frühling kommt, die Tage heller und länger werden, wieder mehr raus in die Natur an die Luft zu wollen.

Ich möchte dich heute einladen, zu spüren, was du noch für Impulse in dir findest.

Was möchtest du tun?

Was erfüllt dein Herz?

Schreibe es auf, damit du später schauen kannst, was du davon bald umsetzen kannst. Was kommt in dir in Bewegung. Was möchte erwachen?

Sinniere über das, was dir Freude macht und schaue doch mal, hat dies für dich und andere einen Nährwert?

Suche dir einen Wohlfühlort, lege dir Schreibzeug dazu und setze oder lege dich hin und schließe die Augen.

Beobachte deinen Atem. Nicht bewerten, nur beobachten.

Lass dann deinen Atem tiefer gehen und atme bewusst lange aus, bis du das Gefühl hast, es ist alle Luft entwichen.

Nun richte deine Gedanken auf die oben beschriebenen Themen und wenn dir Gedanken kommen, die du für später festhalten möchtest, schreibe sie so, wie sie dir gekommen sind auf, ohne zu bewerten und versinke dann wieder in deine Stille, bis zum nächsten Gedanken, den du festhalten möchtest.

Dies kannst du regelmäßig für ein paar Minuten machen und um so öfter du es einrichten kannst um so leichter wird es dir von mal zu mal fallen.

Schaue später immer wieder auf deine Notizen. Vielleicht jeden Morgen und schau, was du davon umsetzen möchtest.

Viel Freude beim Ausprobieren!

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Veröffentlicht: 02. Oktober 2020

Querdenken

Ein Mann Sitzung ersten Mal in Hamburg. Er steht an der Bushaltestelle. Dort hängt ein Schild: Einzelkarte 50 Cent, Tageskarte 1€.

Der Mann steigt in den Bus und legt dem Fahrer, ohne ein Wort zu sagen, einen Euro hin. Der Fahrer gibt dem Mann ein Tagesticket. Der bedankt sich mit einem Nicken.

Woher wusste der Fahrer, dass der Mann ein Tagesticket wollte und nicht ein Einzelticket?

Lösung

Querdenker lassen sich nicht gerne in die Irre führen. Wenn von einem Euro die Rede ist, sehen die meisten Menschen eine Münze. Querdenker sehen aber 2 fünfzig Cent Münzen oder fünf zwanzig Cent Münzen. Der Gast hat dem Fahrer z.B. 2 fünfzig Cent Münzen, dass zeigt, er möchte auf jeden Fall ein Tagesticket.

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Veröffentlicht: 02. Oktober 2020

Natur für die Kinder in der Mitte der Stadt

ich möchte Euch einladen mit Euren Kindern und/oder Enkelkindern den Spielplatz auf dem Klosterareal nach der Sanierung zu besuchen. Die Sanierung ist schon Ende Juli abgeschlossen worden, aber viele Rostocker wissen noch nicht wie schön der Spielplatz jetzt aussieht. Der Spielplatz ist eine gute Möglichkeit für Kinder bis 13 Jahren den Kontakt zur Natur zu erleben, gerade für die Kinder die in der Stadt wohnen. Es wurden Obstbäume gepflanzt und Beete angelegt 

Der Rostocker Thomas Henschel (Landschaftarchitekt)hat die Unsprungliche Struktur des Gartendenkmals "Probsteingarten" wieder herausgearbeitet. Dieser Gartenteil war ursprunglich ein Obst- und Nutzgarten.

Es lohnt sich ein Besuch!

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Veröffentlicht: 28. August 2020

Querdenken

Rainer erklärt, dass er ein rohes, in keinster Weise präpariertes Hühnerei aus seinem Fenster im 10.Stock eines Hochhauses 20m in die Tiefe fallen lassen kann, ohne das die Schale des Eis zerbricht. Er führt es vor, und tatsächlich: Es funktioniert! Wie gelingt Rainer dieser Trick?

Lösung

Es ist gar kein Trick! Rainer muss das Ei nur fallen lassen- das 10. Stockwerk befindet sich in 30m Höhe, nach 20m befindet sich das Hühnerei  also mitten im Flug. Es wir erst zerbrechen, wenn es auf dem Boden aufschlägt.

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Veröffentlicht: 26. Juni 2020

Zwei Brüder erhalten von ihren Eltern den Auftrag den schmuddeligen Keller aufzuräumen. Nach der stundenlangen Arbeit ist das Gesicht des jüngeren Bruders schmutzig, das Gesicht des älteren nicht. Erstaunlicherweise reinigt der ältere Bruder danach sein Gesicht. Der Jüngere nicht.

Warum?

Lösung:

Im Keller gibt es keinen Spiegel. Der ältere Bruder sieht das schmutzige Gesicht seines Bruders, denkt, er sähe genauso aus und wäscht sein Gesicht. Der jüngere Bruder zieht jedoch die umgekehrte Schlussfolgerung.

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Veröffentlicht: 28. Februar 2020

Der Kugelschreiber

Wie muss man einen Kugelschreiber auf den Boden legen, damit kein Mensch darüber steigen kann?

Lösung

Man muss den Kugelschreiber direkt an die Wand auf den Boden legen.