Kursplan
Fuß-Lendenwirbelsäule Funktions- und Mobilitätsübungen Gelenke (Schwerpunkt Hüfte)- Kraft- Dehnung plus Entspannung- Alles verbinden – Mobilität, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung- Umsetzung im Alltag Schulter/HWS/BWS Funktions- und Mobilitätsübungen Gelenke – Kraft- Dehnung plus Entspannung- Alles verbinden – Mobilität, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung– Umsetzung im Alltag Innere Mitte Gleichgewicht- Übungen Tiefenmuskulatur (Unterschied zur Skelettmuskulatur)- Neuromuskuläres Training- Vorteile, Verbindung […]