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Der Mai ist der Monat, in dem die Natur erwacht.

Vieles fällt nun leichter, auch die Bewegung.

Ich möchte zum Tempowechsel einladen, d. h. beim Gehen wechseln zwischen normalem, langsamen und zügigem gehen.

Diese Wechsel alle 30 Schritte oder nach Gefühl ausführen. Die Bewegungsgeschwindigkeit die am schwersten fällt, dann in der Zeitspanne erhöhen, also

z. B. 45 Schritte.

Gerne auch Tempowechsel in der Gymnastik oder beim Krafttraining ausprobieren. Dort das Tempo so gestalten, dass eine ruckfreie Bewegung möglich bleibt.

Der Tempowechsel vollbringt wahre Wunder in uns. EINFACH MACHEN!

Eure Bulli

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00