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Stemmübung im Alltag (2x tgl.10x)

Eine Wand/Tür suchen und mit leicht angewinkelten Armen in einem selbst gewählten Abstand für 3-5 sec gegen die Wand/Tür drücken. Dabei ruhig weiter atmen. 

Diese Übung kann auch auf einem Bein oder mit geschlossenen Augen gemacht werden und kräftigt, Arme, Brust, Rumpf und Schultern. Außerdem stärkt sie das Gleichgewicht, sowie die Spannkraft der Muskeln.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00