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Sommerzeit ist Urlaubszeit!

Heute Tipps für lange Auto-, Bus- oder Flugreisen:

Jede Stunde im sitzen 10-20x die Bauch- und Pomuskeln 5sec. anspannen. Wenn möglich im Bus und Flugzeug aufstehen und sich räkeln und strecken. Bei Pausen mit dem Auto, beim Kaffee oder Mittagessen stehen bleiben, 10x Skihocke mit gestreckten Armen machen oder auf Zehenspitzen stellen und Po- plus Bauchmuskeln anspannen und 10 sec. halten. Generell versuchen nach einer langen Reise, den nächsten Tag längeres gehen planen.

Viel Freude im und am Urlaub. Silke Bull (Bulli)

 

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:00 - 21:00
Freitag: 08:00 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00