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Toilettenübungen

Oberschenkel Außen und Innen

Einfach nach dem Beendigen des Geschäfts noch etwas sitzen bleiben, dabei die Beine fest auf den Boden drücken.

Dann beide Hände links und rechts außen an die Knie legen und die Beine fest       gegen die Hände spannen. Danach die Hände nach Innen wechseln und Beine wieder fest gegen die Hände spannen. Jeweils 10 Sek. halten.

Viel Spaß dabei, Eure Bulli (Silke Bull)

 

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00