MENÜ

Durch unseren Alltag schleifen sich Bewegungen ein und werden automatisiert. Dazu gehört auch die Geschwindigkeit unserer Muskeln, d.h. die Fähigkeit der Kontraktion und Reaktion. Um diese geschmeidig zu halten, was übrigens den Stoffwechsel ankurbeln, da mehr Energie dafür gebraucht wird und auch zur Sturzprophylaxe beiträgt, ist es notwendig, Bewegungen auch mal schneller auszuführen.

15-20x tgl. auf der Stelle gehen, die Geschwindigkeit 

allmählich erhöhen und die Füße höher anheben.

Wer Gleichgewichtsschwierigkeiten hat, kann sich am Anfang festhalten. Viel Spaß beim ausprobieren und regelmäßigen Wiederholen!

 

Eure Bulli (Silke Bull)

 

 

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00